過呼吸は、呼気と吸気のバランスが崩れた時に起こります。吸気が多くなりすぎ、からだの組織に過剰な酸素が供給されるようになった状態です。時には、過呼吸症候群と心臓の発作が混同されることもあります。
過呼吸は、コントロールを失うのではないかという恐れを持つ時に起こります。自分を抑えすぎ、人生をありのままに生きられなくなっているのです。未知に対する恐れがあり、自分を信頼することができていません。
もしあなたがしばしば過呼吸になる人であるとしたら、あなたに多くを要求する状況には身を置かないようにしましょう。すべての事を一気に経験しようとして、あまりにも速く未知に向かって突き進んではなりません。
＊心身医学的な解説です。参考になるところがあれば参考にしてみてください。
